不论青少年参加体育锻炼的强度和时间如何，只要他们进行体育锻炼，都会会降低包括癌症在内的所有疾病的死亡率。这项研究结果由Sarah J. Nechuta（纳什维尔的范德比尔特流行病学中心的医学教授助理）及其同事得出。该研究结果在线发表在Cancer Epidemiol Biomarkers Prev上。

既往研究表明，健康的生活方式对机体有长远的好处。一项今年发表在JAMA Oncology的研究，该研究表明，积极进行健康锻炼的中年男性相比运动较少的男性而言，在65岁以后因癌症死亡的几率更低。且积极进行心肺功能锻炼的中年男性相比运动较少的男性而言，罹患肺癌的几率低55%、罹患结肠癌的几率低44%。

相关报道：JAMA子刊:中年身体更健康的男性，特定癌症死亡风险降低

Nechuta教授认为，探究并理解青少年的生活方式（如合理运动锻炼）对今后生活的长远影响是非常重要的。该内容对探究人类生命过程中疾病风险的预防起到至关重要的作用。

该研究是基于人群的前瞻性研究，研究数据来自于上海女性健康研究（SWHS）数据。研究人员调查了从1996年至今死于特定疾病的人群及特定癌症的发病率。 该研究由美国国家癌症研究所提供研究基金，由纳什维尔的范德比尔特流行病学中心的Wei Zheng博士领导进行。本项研究共研究了每2-3年，研究人员对参与者进行访谈，以获取随访数据，并收集患者相应的死亡率数据。初始研究的信息包括年龄在13-19岁的患者每日运动锻炼的个人记录 及他们的血液和尿液标本。研究发现，平均随访12.9年后，有5282位参与者死亡，其中有2375名患者死于癌症，有1620位参与者死于心血管疾病。 相比没有进行锻炼的女性而言，积极进行运动锻炼的女性死亡风险较低。74941位中国女性，年龄在40-70岁间，研究从1996-2000年招募的。

研究结果表明，校正年龄，以及其它影响因素后，青少年时期锻炼与中老年时期的肿瘤，心血管和全因死亡相关。在每周锻炼时间低于1.33小时时，保护作用分别为HR：0.83 （0.72-0.95）；0.83 (0.70–0.98), 和0.78 (0.71–0.85)；每周锻炼时间超过1.33小时时，保护作用分别为0.83 (0.74–0.93), 0.62 (0.53–0.72), 和0.71 (0.66–0.77)。在校正生活方式与经济收入等因素后，仍然发现运动锻炼与癌症死亡率负相关（HR：0.86，95%CI：0.76-0.97)。

上述结果表明，每周锻炼1.33小时的青少年相比没有锻炼的青少年而言，罹患癌症的风险降低16%，死于其他疾病的风险降低15%。每周运动超过1.33小 时的女孩患病死亡的风险相比没有锻炼的女孩而言减少13%。参与团队活动锻炼的青少年罹患癌症的风险减少14%，死于其他疾病的风险降低10%；若他们参 与团队活动锻炼直至成年，他们死亡风险降低20%。

Nechuta教授认为，重要的是要注意成人的相关指标，如成人运动量、BMI和慢性疾病的发生都可能受到其青少年时期运动量的影响，调整这些因素要警惕过度调整。

该研究在青少年自我运动量记录和运动器材使用等方面还存在不足，但是这仍然说明，青少年的运动锻炼程度与其成年的身体素质和是否患病有着很大关联。因此，我们需要多多普及这一知识，鼓励青少年将积极锻炼身体，降低今后的患病率、死亡率，早期采取疾病预防措施，保证他们有一个幸福健康的成年生活。